最有效减肥方法 经验 关注:1.45W次 1、多吃水煮菜;2、用低脂植物油炒菜;3、吃肉用烤的不用炸的;4、早餐不油腻;5、零食选择有清肠作用的蔬果类;6、晚餐后不吃东西;7、一天至少8杯水;8、每周可有一次放纵饮食;9、晚餐吃减肥餐:牛奶、鸡蛋和苹果。 标签: 减肥 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/jingyan/0qlek5.html