转移压力的方法 百科 关注:2.1W次 转移压力的方法有积极面对、保持活力、转移目标、消耗体力。1、积极面对:压力来临时以积极的态度去面对,以平常心去对待。2、保持活力:给自己打气,对自己做“心里暗示”,保持内心的活力于朝气。3、转移目标:适当转移注意力,不局限于当前的事务。4、消耗体力:做一些体育运动,如跑步、打球等,消耗一些体力。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/baike/zq2ko7.html