缓解大学联考前压力的方法
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1、正确的认识大学联考。大学联考在人生的道路上一次机会,不能决定命运。只需要认真对待,保持一颗平常的心态。
2、适当增加课外活动。每天生活在备战的状态,大脑才会很劳累,压力也会随之而来。进行一些课外活动能有效的减缓学习压力。
3、和父母的良好沟通。和家长好好沟通,保证会尽最大的努力来冲刺大学联考。
4、合理的饮食和充足的睡眠。没有充足的睡眠和合理的饮食会让人焦虑、烦躁。不良的情绪就会影响学习,该掌握的知识没有掌握,自然会产生压力。所以一定要保证睡眠与合理的饮食。
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