如何建立清晰的边界感

1、自己的意愿做决定，为自己行为负责，那不管结果如何，都只是自己的事情，别人无权干涉，对于别人的评判也无需挂怀。自己做的事情，有好有坏都欣然接受。

2、如果我们因为帮助别人而让自己内心的资源枯竭，那么最终我们可能不仅不能帮助到那个我们想帮助的人，反而会因为自己的枯竭而埋怨对方。

3、以别人的责任由别人自己负责，我们只管先将自己的事情做好，在自己的能力下去帮助别人。

4、我们需要为自己的人生负责，但我们不需要为了父母的情绪负责。那不代表我们不能沟通、不能妥协，而是希望用尊重的方式，与父母讨论事情的进行方法。

边界感是兴起的新词汇，它的意思是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感，他/她可能会无意识地常常把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己该有的界限，或把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的边界。