![如膠似膝的意思]( "如膠似膝的意思")
- 如膠似漆：像膠和漆那樣黏結。形容感情熾烈，難捨難分。多指夫妻恩愛。出自：《史記·魯仲連鄒陽列傳》：“感於心,合於行，親於膠漆，昆弟不能離，豈惑於眾口哉。”《古詩十九首孟冬寒氣至》：“以膠投漆中，誰能別離此。”近義詞：親密無間、情投意合。反義詞：反目成仇、分道揚鑣。語法：聯合...
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![自發熱護膝如何選購]( "自發熱護膝如何選購")
- 1、看自發熱保暖護膝的設計：由於膝蓋經常需要彎曲、拉伸，所以一般質量好的護膝廠家會依據人體工程學以及人體彎曲力量測試來設計出符合膝蓋彎曲程度的自發熱保暖護膝，保證在行走或運動時可以貼合腿部和保持舒適，而普通的保暖護膝一般只做平行的設計，這樣在行走和運動時就會感...
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![打籃球如何保護膝蓋]( "打籃球如何保護膝蓋")
- 1、打籃球前首先要做的是熱身運動，通過走路和慢跑的一些方式讓身體熱起來，這是很重要的，尤其是在冬天的季節裡，可以很好的保護我們的身體。2、其次就是膝關節和腳腕手腕的一些熱身，就和我們平時做操或者跑步等運動需要做的熱身一下，讓自己的關節充分的運動起來，這樣可以減少一些...
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![慢跑如何不傷膝蓋]( "慢跑如何不傷膝蓋")
- 跑步前要做熱身運動，控制跑步姿態，遵循量力而行、循序漸進的原則，加強肌肉訓練。很多運動損傷都是發生在運動的初期，此時身體還沒有徹底適應運動狀態，所以一定要先進行運動熱身，使身體各部分伸展開來。同理，人體的膝關節在活動前也需要有個適應的過程，後續才能更好地運動。...
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![濃情蜜意如膠似漆是什麼意思]( "濃情蜜意如膠似漆是什麼意思")
- 濃情蜜意，釋義：感情深厚，像蜜一樣甜、濃；多用於形容情侶間的感情。如膠似漆，釋義：是指像膠和漆那樣粘結，形容感情難捨難分，多指夫妻恩愛。一般作謂語、狀語、補語；形容關係極為密切。...
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![如何跑步不傷膝蓋]( "如何跑步不傷膝蓋")
- 跑步要想不傷膝蓋，首先跑步之前要先做好準備運動，其次是要換一雙舒適的跑鞋，注意跑步姿勢，千萬能運動過度，要適度運動，才不會給膝蓋造成太大的負擔。另外，如果有時間有條件的話，儘量不要選擇在跑步機上面跑步，在跑步機上面跑步是被動運動，你沒有辦法調節自己的步伐，會容易給自己造成...
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![如何正確處理膝超伸]( "如何正確處理膝超伸")
- 解決方法一：拉伸小腿後側的肌群做法：雙腿成弓步狀，身體微微前傾，雙手頂住牆面，雙腳腳尖朝向正前方，後側腿打直膝蓋不要彎曲並且腳後跟用力踩實在地面上，感受後側腿小腿有牽拉的感覺。每側腿30秒。解決方法二：小腿泡沫軸滾做法：用雙腿的所有重量壓在泡沫軸上前後滾動30秒。解決方法...
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![如什麼似膠成語有]( "如什麼似膠成語有")
- 如飢似渴、如狼似虎、如魚似水、如花似月、如痴似醉、如花似朵、如花似錦、如膠似漆、如龍似虎、如花似玉等。...
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![跑步如何保護膝蓋]( "跑步如何保護膝蓋")
- 跑步保護膝蓋的話首先要選擇好舒適的鞋子，其次要充分熱身，使得血液迴圈，最後要循序漸進。跑步是表示使用了足部的移動，在運動方面定義是一種步伐，雙腳都不會同一時間離開地面的過程。...
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![如何自制護膝]( "如何自制護膝")
- 1、先準備一塊布料，剪下30釐米左右一段，具體長度根據自己的身體測量；2、用針線將剪下來的布料的一邊縫起來；3、拆下內衣裡面的海綿，裝進布料裡邊，作為護膝的緩衝襯墊；4、將布料的另一邊縫起來，固定海綿，防止海綿在護膝裡面鬆動；5、最後裁下一節皮筋，縫在護膝背面，用來將縫製好的護膝...
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![過膝靴如何儲存]( "過膝靴如何儲存")
- 1、過膝靴因為過長隨意放著就會褶皺，平時不穿的時候放在通風處晾乾，不要晒太陽，然後再用報紙捲成筒狀塞在裡面，讓靴子保持直通，然後再收好；2、把不穿的靴子外表清潔乾淨，包括鞋底及鞋墊，把鞋底的灰塵汙染物徹底清除乾淨，把鞋裡的鞋墊拿出來，把灰塵清除乾淨，用風筒把裡面的溼氣吹乾，把...
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![跑步前如何保護膝蓋]( "跑步前如何保護膝蓋")
- 在跑步之前先要做好充分的熱身準備，以給膝關節部位受力，有個逐漸適應的過程。再就是跑步的過程中一定要避免膝關節不受涼，也就是在跑步時可以佩戴護膝，能起到保暖和保護膝關節的。膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連線部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。半...
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![如何穿好一雙過膝靴]( "如何穿好一雙過膝靴")
- 1、貼合的靴筒，越包腿越好。過膝靴一定要滿足緊貼雙腿，不貼身的靴子會增加你雙腿的體積。。所以在挑選過膝靴時，選對靴筒的圍度很重要。2、舒適的鞋跟，走路不費力。細跟不錯，但舒適度不夠，粗跟舒適，但容易顯笨重，反而不利於修飾身型。如果想要兼顧舒適度和美觀度的話，就選擇坡跟長...
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![如飢似渴的如似什麼意思]( "如飢似渴的如似什麼意思")
- 如，如同；似，好像；飢，飢餓；渴，口渴。如飢似渴：意為要求很迫切，好像餓了急著要吃飯，渴了急著要喝水一樣。出處：三國魏·曹植寫得《責躬》中的計："遲奉聖顏，如飢似渴。"用法：作謂語、賓語、定語、狀語；指要求強烈。結構：聯合式。...
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![練舞蹈膝蓋如何保護]( "練舞蹈膝蓋如何保護")
- 練舞蹈前先做好熱身運動，特別是小朋友，平時很容易忽視這點，熱身對減少運動損傷有很大的幫助，有一個動作，平時經常練習，有助於強健膝關節周圍的肌肉和韌帶群，在大動作時保護膝關節少被拉傷或者撕裂。不算難：背靠牆，雙腳在牆前方大約一個大腿的長度，雙腳稍分開，下蹲，至髖關節與膝蓋在同...
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![土牛膝與牛膝的區別]( "土牛膝與牛膝的區別")
- 牛膝為莧科牛膝屬的植物。分佈於非洲、俄羅斯、越南、印度、馬來西亞、菲律賓、朝鮮以及中國除東北外全國各地等地，生長於海拔200米至1，750米的地區，常生長在山坡林下。多年生草本，高70-120cm。根圓柱形，直徑5-10mm，土黃色。莖有稜角或四方形，綠色或帶紫色，有白色貼生或開展柔毛，...
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![如何挑選登山護膝]( "如何挑選登山護膝")
- 護膝選擇如下：1、一種是常見較厚實的，前面有一個大孔能露出膝蓋，一般是捆綁式，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊後可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用於膝蓋受傷之後的重度“制動”，而且由於其材質的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護；2、一種...
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![床上如何鍛鍊膝蓋]( "床上如何鍛鍊膝蓋")
- 1、仰臥床上，腿伸直，上抬離床約30度，堅持10秒，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。也可以在小腿上綁縛適當重量的沙袋進行直抬腿訓練。2、仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反覆練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。3、患者取坐位，自患側大腿至...
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![護膝如何選購]( "護膝如何選購")
- 1、材料：我們在挑選護膝時，首先就要看它使用的是什麼材料。一般優質的就比較柔軟些，用手摸著不發硬，這樣在穿戴時才會比較舒適，膝蓋不會覺得不舒服。2、防滑鞋：防滑性要好，在戶外的運動量比較大時，容易導致護膝不與關節處在一致的位置上，就會出現掉落下來的狀態，不僅影響著活動，而且...
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![過膝紅棉衣如何搭配]( "過膝紅棉衣如何搭配")
- 1、一件過膝紅色棉衣，掐腰設計更能展現女性的婀娜美。下身搭配一條假透肉打底褲，一雙時尚有型的高跟鞋。屬於女性的知性和美麗必定展露無遺。2、寬鬆顯瘦的玫紅色棉衣，搭配白色的打底褲，腳蹬保暖實用的雪地靴。是一些關於服裝搭配的雜誌，上面對於衣服的搭配有著非常詳盡的解說...
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![健身跑如何保護膝蓋]( "健身跑如何保護膝蓋")
- 健身跑的過程中姚保護膝蓋就要注意跑步姿勢，要挺直腰板，保持上身一條線。肩膀手臂也要放鬆，腳的落地姿勢要正確。另外選擇專業的跑鞋也是非常重要的，要有好的適合自己的裝備，這樣在運動過程中才不容易受傷。健身跑又稱慢跑，它是採用較長時間、慢速度、較長距離的有氧鍛鍊方法。...
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![長跑如何保護膝蓋]( "長跑如何保護膝蓋")
- 帶上護膝，適當的進行補鈣，多晒太陽，促進鈣吸收，少吃一些刺激性的食物，睡覺時抬高下肢，促進血液迴圈。長距離跑簡稱長跑，最初專案為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連線部位。膝的主要內部組成結構為半月板以...
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![運動如何保護膝蓋]( "運動如何保護膝蓋")
- 運動時正常姿勢可以保護膝蓋，落地時前腳掌先著地，膝關節彎曲，身體微微的向前傾，儘可能的避免膝關節側後向後，注意選擇平整，適宜的場地進行運動，不要在太硬或者是坑坑窪窪的地方進行運動。運動前要進行十到十五分鐘的熱身運動，活動開全身的關節。膝關節受傷以後不要來回屈伸傷處，而...
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![如何保養膝蓋]( "如何保養膝蓋")
- 保養膝蓋主要有3個方面：1、在平時要避免膝關節的過度活動，比如經常的蹬自行車、爬山以及打太極拳，這些動作都會導致膝關節屈伸活動比較多，導致關節軟骨逐漸的磨損退變，骨頭與骨頭之間的刺激，就會形成骨性增生以及鈣化，導致骨性關節炎的出現，因此這方面一定要注意。2、注意膝關節...
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![如花似玉相似的成語]( "如花似玉相似的成語")
- 如花似玉：意思是像花和玉那樣美好。形容女子姿容出眾。相似成語：1、花容月貌：形容女子如花如月般貌美。2、國色天香：原形容顏色和香氣不同於一般花卉的牡丹花。後也形容出色的佳人。3、閉月羞花：指女子的容貌美麗。4、沉魚落雁：魚見之沉入水底，雁見之降落沙洲。形容女子容貌美麗...
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知知館
