![輕食餐的做法大全]( "輕食餐的做法大全")
- 1、食材。意麵30g，西蘭花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。2、開水中放少許鹽，放入意麵煮8-10分鐘後取出裝盤，撒少許黑胡椒。3、煮麵的水不用倒掉，繼續西蘭花焯水，斷生即可撈出，炒鍋加熱放少許油，大蒜切碎煸香，倒入西蘭花和甜椒攪拌一下，可酌情加一點鹽。4、熱鍋，倒少許油，放入...
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![輕食簡餐是什麼意思]( "輕食簡餐是什麼意思")
- 輕食簡餐的意思是“低熱量低脂肪的餐食”。輕食簡餐是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，而且保留了食材本來的營養和味道。“輕食”這個詞彙，就字義直接詮釋，是指份量不多的食物，廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心...
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![營養西餐的早餐食譜]( "營養西餐的早餐食譜")
- 一罐酸奶，兩全麥麵包，一個荷包蛋，一個蘋果以及新鮮果汁一杯。一、乳酪焗土豆泥球:1、先將削好皮切成厚塊的土豆壓成土豆泥，再往裡面加入鹽和胡椒碎攪拌均勻；2、再將培根和大蒜放入鍋中，用黃油煎好後再把培根切成小塊，把切成小塊的培根和切好的大蒜放入土豆泥中攪拌均勻，用小勺將...
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![什麼是輕斷食]( "什麼是輕斷食")
- 輕斷食又叫間歇性禁食，這是一種風靡網路並且有很多明星正在使用。輕斷食指的是通過斷食與自由攝食交替一段時間，來達到預防和治療疾病的飲食療法，並且可以有效幫助大家達到減重的效果。根據不同長短的斷食時間又可以劃分為隔日斷禁食法、週期性禁食(僅醫生指導下)、時限性禁...
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![食療養生餐食譜]( "食療養生餐食譜")
- 一、養生食譜有很多，如海米熗竹筍，功效有清熱消痰，祛風託毒。配料：竹筍400克，海米25克，料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法：竹筍洗淨，用刀背拍鬆，切成4釐米長段，再切成一字條，放入沸水鍋中焯去澀味，撈出過涼水；將油入鍋燒至四成熱，投入竹筍稍炸，撈出淋幹油；鍋內留少量底油，把竹筍、...
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![輕餐飲需要煙道嗎]( "輕餐飲需要煙道嗎")
- 輕餐飲是需要煙道的，有廚房的地方就要通風排煙，具體可以根據油煙的型別選擇煙道，而且國家頒佈的《餐飲業和集體用餐配送單位衛生規範》規定，對餐飲企業通風排煙設施衛生有明確的要求。...
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![輕食是什麼食物]( "輕食是什麼食物")
- 其實“輕食”不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態，輕的不僅僅是指食材分量，更是食材烹飪方式簡約，保留食材的本來營養和味道。讓食用者的營養攝取無負擔，無壓力，更健康，同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式。更多時候，輕食可以是舶來品，也可以是基於本地餐食習慣之上...
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![我的輕斷食餐單]( "我的輕斷食餐單")
- 第一、輕斷食是需要長期堅持的，一般堅持半個月的效果非常好。很多輕斷食的菜譜，一整天的熱量只有區區500卡路里，對於減肥的人來說很不錯。我們從各種食物搭配中說一下如何做到輕斷食。第二、輕斷食食譜一早餐食物搭配是燕麥粥、新鮮藍莓、櫻桃約190卡路里；中餐食物搭配是炒雞...
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![輕斷食健康瘦身5天正常飲食加2天輕斷食]( "輕斷食健康瘦身5天正常飲食加2天輕斷食")
- 第一、輕斷食的基本原則是，在一週內選擇兩天來進行斷食，在斷食日要儘量減少飲食，其他五天可以正常飲食，只要不嚴重過量即可。第二、根據被普遍推崇的麥克爾原則，拉長禁食時間比少量多餐的效果要好。少量多餐有損身體健康，不進食的時間越長，對大腦還有益處。第三、根據研究員的解...
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![5天輕斷食食譜]( "5天輕斷食食譜")
- 輕斷食第一天：早餐：脫脂牛奶；午餐：一個蘋果；晚餐：一份青菜（炒黃瓜、胡蘿蔔均可）。輕斷食第二天：早餐：一片全麥麵包；午餐：煮雞肉；晚餐：一個蘋果。輕斷食第三天：早餐：無糖餅乾；午餐：一個煮雞蛋、一個橘子；晚餐：粗糧、菠菜。輕斷食第四天：早餐：脫脂牛奶；午餐：一份沙拉；晚餐：水果拼盤。輕斷食第五天：早餐...
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![什麼是輕飲食]( "什麼是輕飲食")
- 輕飲食指簡易並且不用花太多時間就能吃飽的食物。輕飲食最早是從歐洲而來的。在法國午餐的"Lunch"正具有輕食的意味，此外常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的"Snack"，也是輕食的代表字眼之一。食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人...
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![什麼是輕餐飲什麼是重餐飲]( "什麼是輕餐飲什麼是重餐飲")
- 輕餐飲作為當下比較流行的餐飲概念，在一級城市比較常見，休閒餐廳、外賣餐廳、簡餐輕餐。以菜品標準化的餐廳為主，輕餐飲不僅可以堂食，同時外賣比例也比較大，而且全天都可以營業。輕餐飲的餐飲品牌如：星巴克、肯德基等餐飲品牌。重餐飲指的是傳統的餐飲開店模式，正餐炒菜、星級酒...
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![麵館屬於輕餐飲嗎]( "麵館屬於輕餐飲嗎")
- 麵館不屬於輕餐飲，輕餐飲即輕食餐飲，是指份量不多的食物。廣義歸納的話，稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心、零食都可以算是輕食的一種。輕餐飲作為當下比較流行的餐飲概念，在一級城市比較常見，輕餐飲不僅可以堂食，同時外賣比例也比較大，而且全天都可以營業...
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![輕餐飲是什麼意思]( "輕餐飲是什麼意思")
- 輕餐飲即輕食餐飲，是指份量不多的食物，廣義：稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心、零食都可以算是輕食的一種，所以像中國廣東人的“飲茶”、歐洲人的“下午茶”這些可以在非正餐時間享用的少量食物都可以叫做輕食。輕餐飲菜餚低鹽、低糖、低油。在美國，輕食...
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![麵館是輕餐飲嗎]( "麵館是輕餐飲嗎")
- 麵館不屬於輕餐飲。輕餐飲即輕食餐飲，在兩頓正餐之間的非主餐時間裡，以休閒放鬆、味覺享受為目的，給人提供一些能量適當的食物，特別受年輕人的追捧。作為全新的輕餐飲概念，輕餐飲店提供的食物大多以製作過程簡單快捷，消費者不用花太多時間等待就餐，適應了當下快節奏的生活方式。...
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![輕餐是什麼]( "輕餐是什麼")
- 輕餐是指輕鬆愉悅地吃好每一頓飯。具體而言，輕餐所主張的輕鬆愉悅，是基於便捷好操作、隨時隨地可享用；吃好，是基於食品安全、無防腐劑，集上好食材、名廚味道、營養健康於一身；每一頓飯，是指品類豐富，任意搭配組合，適合每天食用。輕餐是一種時尚又有品質的生活方式。它比方便食品更...
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![什麼叫輕餐飲]( "什麼叫輕餐飲")
- “輕餐飲”，作為當下比較新的概念，“輕餐飲”已經在北上廣流行了一段時間，它源於國外，輕餐飲即指與吃相關的飲料店，茶樓，咖啡店等，無太大噪音或汙染，如KFC、星巴克、必勝客、麥當勞這些享譽全球的連鎖企業。重餐飲就是以炒菜，炒飯等熱食為主要經營專案。會產生大量的油煙垃圾和噪...
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![輕斷食減肥法食譜]( "輕斷食減肥法食譜")
- 第一、在輕斷食減肥期間，一定要避免食用高熱量、高升糖指數的食物，而儘量選擇高蛋白的食物。第二、早餐:一碗燕麥粥搭配少量新鮮水果。水果可以選擇櫻桃、火龍果、藍莓、獼猴桃等營養價值高、含有豐富食用纖維的水果。第三、午餐:雞胸肉炒西蘭花/六片火腿。中午可以適量增...
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![輕餐飲包括哪些]( "輕餐飲包括哪些")
- “輕餐飲”，作為當下比較新的概念，“輕餐飲”已經在北上廣流行了一段時間，它源於國外，輕餐飲即指與吃相關的飲料店，茶樓，咖啡店等，無太大噪音或汙染，如KFC、星巴克、必勝客、麥當勞這些享譽全球的連鎖企業。重餐飲就是以炒菜，炒飯等熱食為主要經營專案。會產生大量的油煙垃圾和噪...
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![輕餐飲包括哪些小吃]( "輕餐飲包括哪些小吃")
- 輕餐飲包括正新雞排、肯德基、麵館音時、喝茶、水煮類小吃、咖啡、甜品以及奶茶，輕餐飲，是相對於重餐飲來說的，是餐飲行業中近年來提出來的新概念。隨著人們的生活水平不斷提高，越來越注重養生，因此輕餐飲越來越受到人們的青睞。...
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![輕食怎麼做]( "輕食怎麼做")
- 土豆1個，無鹽黃油5克，牛奶15克，耗油1勺，澱粉3克。土豆削皮，洗淨切塊，準備一口蒸鍋，把土豆放上去蒸12分鐘。將蒸熟的土豆取出，加入15克的牛奶，用湯勺將土豆碾壓成泥，與牛奶充分攪拌到一起。小碗中間鋪上保鮮膜。將土豆泥挖入碗中，用勺背壓平。將土豆泥半球倒扣入小碗或盤子裡。揭開小...
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![什麼是輕食餐]( "什麼是輕食餐")
- 是指分量不多的食物。廣義歸納：稀飯、包子、餃子、春捲、燒賣、水果、蛋糕、餅乾等點心、零食都可以算是輕食的一種，像中國廣東人的飲茶、歐洲人的下午茶這些可以在非正餐時間享用的少量食物都可以叫做輕食。輕食和普通的節食不同之處在於，輕食是在一定熱量限制內，儘量選擇飽...
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![什麼叫輕餐飲和重餐飲]( "什麼叫輕餐飲和重餐飲")
- 輕餐飲店面不大，店裡只有簡約的長桌、舒適的軟椅，簡單而又合口味的吃食。不用花太多時間就能吃完飯，環境清新雅緻。輕餐飲作為當下比較流行的餐飲概念，在一級城市比較常見，休閒餐廳、外賣餐廳、簡餐輕餐。以菜品標準化的餐廳為主，輕餐飲不僅可以堂食，同時外賣比例也比較大，而且全...
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![輕食店名字]( "輕食店名字")
- 元素、綠豐、谷屋、茗師、綠泉、品軒、悠社、風笛、夏柳、春田、花房、知心、常青、泉溢、欣農、桃源、千客、蕉樹、花樂、食悅、小泉居、清真園、全素齋、綠茵閣、天然居、小時光、竹雅居、番茄多、藏盛軒、榮豐園、翡冷翠、初花櫻、蓮花社、半畝園、雲鄉源、雲之味、花...
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![輕餐飲包括什麼]( "輕餐飲包括什麼")
- 輕餐飲作為當下比較流行的餐飲概念，在一級城市比較常見，休閒餐廳、外賣餐廳、簡餐輕餐。以菜品標準化的餐廳為主，輕餐飲不僅可以堂食，同時外賣比例也比較大，而且全天都可以營業。餐飲業（catering）是通過即時加工製作、商業銷售和服務性勞動於一體，向消費者專門提供各種酒水、食品...
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