什麼是輕飲食
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輕飲食指簡易並且不用花太多時間就能吃飽的食物。輕飲食最早是從歐洲而來的。在法國午餐的"Lunch"正具有輕食的意味,此外常被解釋為餐飲店中快速、簡單食物的"Snack",也是輕食的代表字眼之一。
食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求,並能延續正常壽命的物質。對人體而言,能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱為食物。
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飲食
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