![健身卡一經售出概不退換合法嗎]( "健身卡一經售出概不退換合法嗎")
- 健身卡一經售出概不退換不合法。因為一經出售概不退換屬於格式條款，使用格式條款的，賣家應當履行提示和說明義務。辦卡時健身房沒有對相關內容進行提示和說明，對買家沒有約束力。而且這種規定屬於限制消費者權利，因此一經售出概不退換不合法，是無效的。【法律依據】《合同法》...
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![去辦健身卡要什麼證件嗎]( "去辦健身卡要什麼證件嗎")
- 辦理健身卡要身份證、手機號碼、銀行卡、照片就可以了。因為健身機構的不同，相對的辦證要求也就不同，不過大部分的健身機構都是需要這幾個證件。健身機構辦理的健身卡都是採用實名制一人一卡，所以身份證、照片是免不了的，手機號碼是為了便於聯絡。辦理健身卡要注意的地方：1、...
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![辦理健身卡後能否要求退卡退費]( "辦理健身卡後能否要求退卡退費")
- 首先，根據合同法第三十九條規定：採用格式條款訂立合同的，提供格式條款的一方應當遵循公平原則確定當事人之間的權利和義務，並採取合理的方式提請對方注意免除或者限制其責任的條款，按照對方的要求，對該條款予以說明。其次，與健身房簽訂的服務合同系雙方真實意思表示，且不違反相關...
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![辦了健身卡有人指導嗎]( "辦了健身卡有人指導嗎")
- 辦了健身卡一般是不會有教練跟隨指導的，因為辦理健身卡的費用裡並不包括請私人教練的費用，請人指導需要額外交費。健身是一種體育專案，包括各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，而且可以增加耐力、提高協調以及控制身體各部分的能力，從...
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![辦個健身房健身卡有用嗎]( "辦個健身房健身卡有用嗎")
- 第一、個人感覺還是比較有用的，就說價格來講，如我們只是單次鍛鍊一次的價格比較昂貴，而且起不到什麼作用，健身卡相對便宜又沒有時間限制。第二、辦一個健身卡就是對自己的督促，辦完卡後雖然我們有的時候思想懈怠了但是一想到錢都花了，就比較有動力。第三、而且辦一個健身卡，可以...
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![上海一兆韋德健身卡]( "上海一兆韋德健身卡")
- 一兆韋德健身卡是上海一兆韋德健身管理有限公司裡的會員卡，上海一兆韋德健身卡分為年卡，季度卡，月卡，其中年卡首次購買為3400元，月卡為400元，季度卡三個月為1200元。根據不同節假日，優惠活動力度不同，價格也有一定的優惠。上海一兆韋德健身管理有限公司成立於2001年。公司員工300...
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![健身一定去健身房嗎]( "健身一定去健身房嗎")
- 健身不一定去健身房。其實去健身房辦卡，最主要的目的是讓自己看在錢的份上，而堅持鍛鍊，堅持健身，讓自己不愧對為年卡花出去的錢。但其實往往犯懶的時候年卡的錢是阻擋不了。如果真心的想健身，不用拘泥於形式，控制住飲食，在家裡弄一個瑜伽墊兒，2個小啞鈴，甚至一把凳子，都可以達成健...
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![健身房卡怎麼使用方法]( "健身房卡怎麼使用方法")
- 健身房卡是交給前臺核實身份的。健身房卡是為了記錄會員去健身的次數和時間,還有就是確認不是本人。會員卡只限有本人使用。健身前不要空腹，訓練前半小時吃一點好消化的東西；訓練前記得熱身，慢跑或動感單車；剛開始的時候運動量不要太大，注意循序漸進；要保持良好的精神狀態，開心...
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![男生健身和不健身區別]( "男生健身和不健身區別")
- 1、身形上的差別，健身的人身形更魁梧，更高大。2、體力上的差別，健身的人力量更大，耐力更好，體力不是天生的，需要後天慢慢鍛鍊。3、精神面貌上的差別，健身的人表現得更加有活力，精神面貌更好，會更加深受女孩子的喜歡。...
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![健身與不健身有什麼不同]( "健身與不健身有什麼不同")
- 健身與不健身最大的不同是身體上的變化，健身的人肌肉線條飽滿，身體機能強壯，不健身的人肌肉線條沒有，運動效能差。健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果...
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![健身有必要去健身房嗎]( "健身有必要去健身房嗎")
- 健身還是有必要去健身房的。第一:健身室有專門的教練。有專業的健身教練的指導，能達到事半功倍的效果。教練可以用他職業的知識告訴你怎樣鍛鍊才是最高效的，他可以幫你定製屬於你自己的健身計劃，他能給你健身營養補充的專業意見，這些都是你自己做不到，或者是做得不夠教練好的，...
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![不去健身房怎麼健身]( "不去健身房怎麼健身")
- 不去健身房的健身方法有徒手深蹲、寬距俯臥撐、腳高手底俯臥撐、凳上反屈伸等。健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。...
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![健身職業卡是什麼]( "健身職業卡是什麼")
- 1、健身職業卡即“IFBBPRO”卡相當於健身界的奧運會入場劵，拿了職業卡就是IFBB國際健聯的職業健美運動員了也就是所謂的IFBBPRO，然後就可以參加IFBB舉辦的職業賽。2、IFBB全稱InternationalFederationofBodybuildingandFitness（國際健美聯合會），成立於1946年，現有196個協會會員...
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![健身跟沒健身區別是什麼]( "健身跟沒健身區別是什麼")
- 1、健身的人相對與不健身的人作息時間更規律，早睡早起。2、健身的人一般週末選擇運動，不健身的人一般週末選擇睡懶覺。3、健身的人娛樂時間更多的用在健身房，不健身的人娛樂時間可能更多的用在打遊戲上。4、健身的人相對於不健身的人會選擇吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身...
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![如何學健身當健身教練]( "如何學健身當健身教練")
- 1、理論知識學習掌握是必要的，動作的規範、動作的要領，都會需要通過理論知識學習，實踐中糾正，只有掌握了理論，才能充分利用到實踐學習當中，學歷不同，個人的接受能力、學習能力是不一樣，不管怎樣都要腳踏實地的學習。2、實踐動作操作，上面我們說了理論知識的重要性，掌握了理論是不夠...
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![健身房月卡是什麼意思]( "健身房月卡是什麼意思")
- 是健身房推出的一種消費模式，是在健身房一個月包月的會員卡，只限卡主一人使用。分為兩種：1、按次數，來一次算一次，比較受有完整計劃的力量鍛鍊者歡迎。2、按時間，一月後作廢，比較適合跳操、有氧、瑜伽的塑身鍛鍊者歡迎。...
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![怎樣學健身 如何學健身]( "怎樣學健身 如何學健身")
- 1、掌握正確的呼吸方法。正確的呼吸方法能幫助你集中意念，使動作協調而有節奏，在鍛鍊中能舉起更多的重量。一般動作和小重量試舉，都是用力、肌肉收縮時吸氣，放鬆還原時呼氣。舉大重量或最後幾次試舉時，則先深呼氣，再憋住氣的情況下做舉放動作，然後再深呼吸。鍛鍊時要用嘴呼吸，鍛...
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![健身房退卡技巧]( "健身房退卡技巧")
- 健身房辦理了會員卡如何退卡，需要具體問題具體分析。電話諮詢是否可以退卡，問清楚退卡的手續費以及可以退回的錢。如果不支援退卡，那問清楚是否可以轉讓，一般的健身房會員卡是可以轉讓的，通過健身房轉讓，可能要收取手續費用，如果可以私下裡找到使用者轉讓，可以節約一部分錢。仔細查...
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![健身要每天消耗多少卡]( "健身要每天消耗多少卡")
- 一般人每天也要至少運動消耗200-300卡路里的熱量,如果是想減肥,那麼一天400-500卡路里的熱量消耗是最好的,當然同時,每天攝取的熱量也不能低於1200卡路里。...
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![健身職業卡有什麼用]( "健身職業卡有什麼用")
- 1、權威性高。健美健身精英排位賽暨IFBB職業卡資格賽是目前含金量最高、等級最高的健身職業卡，運動員拿到職業卡，才能得到衝擊奧林匹亞先生健美大賽的職業資格，奧林匹亞先生是目前世界健美領域最高級別的大賽。2、所有健身房免費。有了職業卡，去任何一家健身房，都不用錢，免費的...
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![健身健美比賽允許紋身不]( "健身健美比賽允許紋身不")
- 不同比賽有不同規則，沒有確切規定說健身健美比賽是不允許紋身的，但是不建議健身健美參賽者紋身。因為紋身會讓裁判看不清自己的肌肉還有全身，這會影響比賽成績。而且紋身會非常難完全洗去，所以建議參賽者儘量不要紋身。...
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![健身房分幾種型別卡]( "健身房分幾種型別卡")
- 一、貴賓卡：屬於個人卡，有效期內可無限次使用。二、年卡：屬於個人卡，有效期內可無限次使用。三、半年卡：屬於個人卡，有效期內可無限次使用。四、季度卡：屬於個人卡，有效期內可無限次使用。五、月卡：屬於個人卡，有效期內可無限次使用。六、30次卡：有效期內，誰都可持卡進來但一個人算一...
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![女生健身房健身計劃]( "女生健身房健身計劃")
- 第一、跑步跑步是最基礎的運動，跑步屬於全身減脂的有氧運動。對於有些肥胖的女生來說，跑步機上跑步是一個很好的選擇。第二、馬甲線練出馬甲線在女生中越來越流行了。對於身上脂肪不多的女生，練馬甲線是一個很不錯的選擇。如果身上有脂肪，應該先減去脂肪在練。第三、動感單車...
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![斌卡新書硬派健身如何]( "斌卡新書硬派健身如何")
- 書本身的優勢如下：1、書本身排版，簡潔時尚；2、健身微信和內容系統的整理了比較零散的知識；3、語言幽默，輕鬆地說明知識，圖文結合，容易閱讀；4、給想要減掉脂肪或增加肌肉初學者，給出了明確的指導；5、糾正了很多健身中的誤區，從飲食和實踐中得出結論，書的結論是附在其來源上的，都有實驗...
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![170cm健身與不健身區別]( "170cm健身與不健身區別")
- 1、健身的人相對與不健身的人作息時間更規律，早睡早起。2、健身的人一般週末選擇運動，不健身的人一般週末選擇睡懶覺。3、健身的人娛樂時間更多的用在健身房，不健身的人娛樂時間可能更多的用在打遊戲上。4、健身的人相對於不健身的人會選擇吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身...
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