幹炒蒜香花生怎麼做
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花生米280克、鹽10克、蒜24克。
花生米洗乾淨,瀝乾水分。蒜蓉剁好,鹽備好,一起加入攪拌均勻。
放冰箱冷藏1小時以上,之後全部倒入麵包機。
蓋上蓋子選用炒乾貨功能30分鐘,即可出鍋。
花生的營養價值:增強記憶力:花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶力,抗老化,延緩大腦功能衰退,滋潤面板。
降低膽固醇:花生所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用,用於防治動脈硬化,高血壓和心臟病。
防治心腦血管病:花生中所含的生物活性物白藜蘆醇可以防治腫瘤疾病,也是降低血小板凝集,預防和治療動脈粥樣硬化,心腦血管病的預防劑。
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花生
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