經常吃鮁魚對身體好麼

經常吃鮁魚對身體好；

吃鮁魚的好處：

1、 鮁魚肉多刺少，味道鮮美，營養豐富，而且肉質堅實緊密，食用方便，口感不錯；

2、 鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素；

3、 鮁魚有補氣、平咳作用；

4、 鮁魚具有提神和防衰老等食療功能，經常食用對治療貧血、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效；

藍點馬鮫，鮁科，地方名：鮁魚、條燕、板鮁、竹鮫、尖頭馬加、馬鮫、青箭。鮁魚分佈於北太平洋西部，中國東海、黃海、渤海均產之。主要漁場有舟山、連雲港外海及山東南部沿海。屬暖水性中上層魚類，常結群作遠端洄游。