羽毛球怎麼握拍

1、正手握拍法：虎口對著拍窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。

2、反手握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。

羽毛球技術的各種高階技術，都要通過最後一擊完成，而握拍，正是一連串動作的起點。

羽毛球是男女老幼都適合的運動，而且只要用科學的方式參與，會對身心帶來不少好處。經常進行羽毛球運動，可以發展身體的靈活性、協調性，改善呼吸系統以及心血管等系統的功能，調節神經系統並提高其抗乳酸的能力，並且能增進抗病防衰、調節精神的作用。