天天中午只吃涼拌菜和米飯可以嗎

天天中午只吃涼拌菜和米飯不好。

常吃涼拌菜會傷脾胃，導致脾胃功能受損，導致腸胃吸收能力下降，引起腸胃不適，嚴重者會營養不良。

涼拌菜就是把食品加調料拌和涼著吃的菜餚，涼拌菜，是將初步加工和焯水處理後的原料，經過新增紅油、醬油、蒜粒等配料製作而成的菜餚。