一天吃8個雞蛋可以嗎

健身的每天都會吃大量的雞蛋，但是隻吃蛋白，因為需要蛋白質增強肌肉，蛋黃膽固醇含量高，每天建議吃一個，膽固醇對大腦是有益的，並不是完全的只有壞處，但是每天吃的其他事物中也含有膽固醇。蛋黃吃多了，膽固醇含量高就會引發疾病，嬰幼兒吃多一點還是好事，因為他們在發育成長，需要補充大腦。