下蹲做多少個合適

下蹲一般根據身體情況可做40個位合適。下蹲可以促進新陳代謝、可以增強肌肉力量。下蹲是指膝蓋向下彎曲，頭部到腰部的軀幹要始終保持筆直伸展的狀態，臀部要向身後撅起的一種運動。