夜宵吃什麼食物才不會發胖

夜宵吃一些低脂牛奶，或者是西紅柿，西紅柿中含有豐富的膳食纖維與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，對於減肥有一定的幫助，並且西紅柿中獨特的茄紅素還能抑制脂肪細胞增多，所以減肥效果是比較不錯的。