黑麥米可以蒸米飯嗎

黑麥米可以蒸米飯的，對於降血壓，降血脂有著非常好的效果，同時還能提升一個人的食慾。黑麥米：黑小麥經過加工，保留了黑小麥大部分的內層皮，不僅膳食纖維豐富，而且最大程度地保留了原麥中的各種營養元素。