為什麼減肥不建議吃蛋黃

減肥不建議吃蛋黃是因為雞蛋中的脂肪含量主要就是來自於蛋黃，每100克雞蛋中含有脂肪10克。由於減肥的目的在於就是要讓體內的脂肪通過運動消耗掉，而食用含脂肪食物會影響減脂減肥的效果，如果身體脂肪含量太高，則又沒有達到減肥的目的了。