難道長胖真的跟常吃燉菜有關

長胖跟很多因素有關，但常吃燉菜肯定是長胖的因素。長胖和吃燉菜有關係，燉菜的熱量很高，一般燉菜用的油很多，導致吃進去的熱量多於每天消耗的熱量，從而會長胖。建議解決辦法：

1、如果自身覺得晚上吃的菜熱量太高，可以考慮飯後運動一會，幫助消耗些熱量；

2、可以選擇控制量，東北燉菜的用油量比較大，1克油的熱量相當於2、25克純蛋白質或糖的熱量；

3、適當吃點蘸醬菜或涼拌菜，東北也有蔬菜蘸醬，缺少新鮮蔬菜，可以考慮各種蘸醬菜。