吃什麼菜會長胖

吃紅薯、土豆、山藥、芋頭這些菜會長胖，它們的澱粉含量很高，吃兩口和吃一口米飯沒有差別。有利於減肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽等。