每天吃一條黃瓜好嗎

每天吃一條黃瓜好。

黃瓜含有豐富的維生素C，而且蔬菜瓜果的纖維素可以幫助細緻肌膚紋理。黃瓜中還有精氨酸等人體必需氨基酸，另外脂肪含量甚低，糖的種類則比較多，如葡萄糖、甘露糖、果糖等，並含有多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等，所含抗壞血酸高出西瓜4倍多。黃瓜還有降低膽固醇、減肥等功效喔。每天生吃一條黃瓜，避免了鍋炒造成的維生素C的流失，所以就好比每天吃一個蘋果那樣，對身體和我們嬌嫩的肌膚都有很大的好處。

黃瓜葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。也稱胡瓜、青瓜。莖、枝伸長，有稜溝，被