馬甲線怎麼練成 經驗 關注:4.12K次 1、馬甲線,女生性感身材的標配之一!漂亮的馬甲線,可以讓整個人的顏值都升高。仰臥提膝抱腿,仰臥剪刀擺腿,仰臥屈腿上舉,腳踏車卷腹。2、手肘平板支撐,俄羅斯轉體,仰臥單腿起,側臥舉腿,仰臥舉腿。3、每個動作10-20為一組,每次做兩組以上。 標籤: 馬甲 練成 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/6dex91.html