晚上做仰臥起坐有什麼好處

晚上做仰臥起坐的好處有：

1、增強腹部肌肉力量；

2、增進腹部肌肉彈力；

3、對背部有一定的保護作用；

4、改善體態；

5、利於睡眠，增加睡眠質量；

6、增強腸、胃功能；

7、利於減肥，降低脂肪囤積在小腹上的可能性。