蓮子煲什麼湯好 經驗 關注:5.89K次 蓮子適合煲蓮子豬骨湯,有利於鈣的吸收。食材:新鮮蓮子、紅棗、豬骨、油、鹽。蓮子豬骨湯的步驟:1、準備蓮子、紅棗、薑片、豬骨等材料;2、將豬骨下鍋焯水;3、在電飯鍋裡放入豬骨、薑片;4、用熱水燉一個半小時後,加入紅棗和蓮子;5、燉半個小時左右,在燉好的湯里加入適量的鹽即可完成蓮子豬骨湯。 標籤: 湯好 蓮子 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/2pxzx.html