海蔘紫菜可以做湯嗎一起
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海蔘含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。紫菜富含蛋白質和碘、磷、鈣等,可供食用和藥用。海蔘紫菜湯做法:
主料:海滲40克;輔料:油適量、鹽適量、雞蛋1個、紫菜適量、香菜適量
步驟:
1、海蔘發好洗淨;
2、準備紫菜和香菜;
3、鍋熱放油;
4、油熱開啟一個雞蛋放進去;
5、雞蛋翻面煎荷包蛋;
6、荷包蛋煎好,放適量的水;
7、水開將海蔘放入,然後將紫菜放入,再放入香菜;
8、放適量的鹽,開鍋就關火;
9、做好的海蔘湯,營養美味。
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