為什麼健身要喝檸檬水 經驗 關注:2.2W次 因為健身過程中水分大量流失,健身後30分鐘後補水為宜。而檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸、提神,並且健身後喝一杯檸檬水,更加有助於快速減肥。檸檬有利尿作用,所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素,有助維持健康的泌尿系統,而檸檬內的檸檬酸更可大大發揮酵素的作用,刺激肝臟進行排毒。 標籤: 檸檬水 健身 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-tw/jingyan/0q56lq.html