燕麥片和花生米能不能一起吃

燕麥片是可以和花生一起吃的，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；花生可增強記憶力、健腦和抗衰老。

下面介紹下花生燕麥粥的做法。

主料：花生50g，燕麥片50g，大米50g 。

輔料：水適量 。

步驟

1、準備好材料。

2、鍋里加水，倒入花生和大米，燕麥，按下煮飯檔。

3、煮熟後即可食用。