九月有什麼蔬菜
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1、秋葵:是錦葵科一年生草本植物。莖圓柱形,疏生散刺。秋葵葉、芽、花富含蛋白質、維生素及礦物鹽。
2、菱角:是一種菱科、菱屬一年生草本水生植物菱的果實。菱角皮脆肉美,蒸煮後剝殼食用。含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素。
3、蓮藕:是蓮肥大的地下莖,富含鐵、鈣、植物蛋白質、維生素、澱粉等營養物質。
4、辣椒:為木蘭綱、茄科、辣椒屬一年或有限多年生草本植物。富含維生素B、胡蘿蔔素、鈣、鐵等物質。
5、冬瓜:葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生或架生草本植物,冬瓜維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及尼克酸含量較高。
6、四季豆:為一年生草本植物,莢果條形,略膨脹,長10~15釐米,寬約1釐米,無毛。含維生素A、維生素C、維生素K、鐵、膳食纖維等營養物質。
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蔬菜
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