![林芊妤瘦腿是有氧还是无氧]( "林芊妤瘦腿是有氧还是无氧")
- 林芊妤瘦腿是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。做有氧运动时，心率保持在150次/分钟左右，此时血液可以供给心肌足够的氧气。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗...
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![无氧酸的定义]( "无氧酸的定义")
- 无氧酸是根据酸中含氧与否，分为含氧酸和无氧酸。例如：氢氯、氢溴酸、氢硫酸、氢氟酸、氢碘酸、氢氰酸、硅氟氢酸、氢叠氮酸等。无氧酸也称氢某酸，即溶于水所得溶液显酸性的二元氢化物。这类物质在未溶于水时按一般二元化合物命名为某化氢，溶于水后，不管它以何种微粒形式存在于...
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![有氧和无氧是什么意思]( "有氧和无氧是什么意思")
- 有氧意思是呼吸顺畅类型的运动，在整个运动的过程中能够顺畅地完成呼吸；无氧意思是高强度、高频率、持续性短的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目。其实有氧运动是有规律性的运动，而且运动时间都在15分钟以上，运动强度一般在中等以上，一般运动时的心率在最大心率的...
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![糖的无氧分解和有氧分解的过程]( "糖的无氧分解和有氧分解的过程")
- 一、糖的无氧分解。糖的无氧分解可分为两个阶段：1、葡萄糖转变为丙酮酸；这个过程又称糖酵解途径。2、丙酮酸转变为乳酸。二、糖的有氧分解糖的有氧分解可分为三个阶段：1、葡萄糖循酵解途径分解成丙酮酸。2、丙酮酸进入线粒体内，氧化脱羧生成乙酰辅酶A。3、三羧酸循环及氧化磷...
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![有氧运动和无氧运动有什么不同]( "有氧运动和无氧运动有什么不同")
- 有氧运动和无氧运动的不同有运动时心率的变化、人体三大供能系统所占的比例不同。跑步的时候可以通过大致的锻炼项目确定锻炼的类型。进行有氧运动都是时间长的运动。...
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![无氧运动每天多长时间]( "无氧运动每天多长时间")
- 1、无氧运动一般是30-40分钟开始消耗脂肪，无氧运动属于高强度高负荷的运动，一般半个小时左右就可以消耗脂肪。2、无氧力量运动有利于增加肌肉(在有蛋白质补充的前提下)，而人体每增加5KG的肌肉，每天基础代谢会提高250大卡，相当于快走1个小时。3、所以，理论上来看，无氧运动是可以...
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![无氧运动项目有哪些]( "无氧运动项目有哪些")
- 无氧运动项目有卷腹、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑、箭步蹲等。1、卷腹：卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。2、深蹲：练深蹲可以练出性结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢。3、仰卧起坐：仰卧起坐能够增强腹部肌肉力量，帮...
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![无氧状态下会产生油烟吗]( "无氧状态下会产生油烟吗")
- 无氧状态下会产生油烟，闷烧就能产生烟，结构氧耗尽就变成碳了。氧气是氧元素形成的一种单质，化学式O2，其化学性质比较活泼，与大部分的元素都能与氧气反应。常温下不是很活泼，与许多物质都不易作用。但在高温下则很活泼，能与多种元素直接化合，这与氧原子的电负性仅次于氟有关。氧气...
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![无氧耐力是什么意思]( "无氧耐力是什么意思")
- 无氧耐力：缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。有氧耐力，也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110—150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。...
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![常见无氧运动有哪些]( "常见无氧运动有哪些")
- 常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧...
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![拔河是无氧运动吗]( "拔河是无氧运动吗")
- 拔河是无氧运动。无氧运动是一种因为动作剧烈而导致肌肉缺氧的运动。大部分都是在短时间内急剧运动，可以燃烧更多的热量，所以无氧运动减肥效果比较明显。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。...
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![为什么羽毛球是无氧运动]( "为什么羽毛球是无氧运动")
- 有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。无氧运动即机体主要以无氧代谢方式提供能量的运动，在运动中机体供应的氧气不能满足机体对氧气的需求。一般羽毛球都是短时间的剧烈运动，属于无氧运动...
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![俯卧撑算有氧运动还是无氧运动]( "俯卧撑算有氧运动还是无氧运动")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。...
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![无氧运动对人体有害吗]( "无氧运动对人体有害吗")
- 无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物...
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![无氧运动和有氧运动有哪些项目]( "无氧运动和有氧运动有哪些项目")
- 生活中比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、游泳、太极、健身操等。无氧运动有举重、短程速跑、摔跤、跳远、跳高等。两者的区别在于前者持续时间较长，后者持续时间普遍较短。能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生...
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![先有氧再无氧有什么坏处]( "先有氧再无氧有什么坏处")
- 这样练会降低无氧运动锻炼的效果，因为有氧运动会先消耗掉大量能量，等你再练无氧时就力不从心了。如果要锻炼身体或者减肥的话当然是有氧运动的好了，无氧运动更适合于运动员的锻炼，或者是需要炼出一身肌肉的人。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行...
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![有氧运动和无氧运动有哪些]( "有氧运动和无氧运动有哪些")
- 常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气...
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![早上做无氧运动可以吗]( "早上做无氧运动可以吗")
- 早晚锻炼无氧运动都可以，但是早上空腹不宜运动，空腹运动不利于健康。专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。无氧运动...
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![平板是无氧运动吗]( "平板是无氧运动吗")
- 1、平板支撑是无氧运动。2、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不...
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![无氧消耗多少热量]( "无氧消耗多少热量")
- 一小时无氧运动消耗350—550千卡间的热量，还要结合体重、频率。无氧运动最主要的功效是能增强肌肉力量和增加肌肉围度。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。...
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![无氧铜和紫铜的区别]( "无氧铜和紫铜的区别")
- 紫铜，因呈紫红色而得名。不是纯铜，还加入有少量脱氧元素和其他元素，以改善材质和性能，因此归入铜合金。紫铜在大气、海水和某些非氧化性酸、碱、盐溶液及多种有机酸中，有良好的耐蚀性，用于化学工业。另外，紫铜可经冷、热塑性加工制成各种半成品和成品。无氧铜，是指不含氧也不含任...
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![玉米胚乳无氧呼吸产物玉米胚呢]( "玉米胚乳无氧呼吸产物玉米胚呢")
- 玉米胚乳无氧呼吸产物是乳酸，而玉米胚也是乳酸。玉米的胚乳只有在它萌芽时才有生化反应，一般萌芽期玉米胚乳是为萌芽提供有机养料的，它是有机物的仓库，不产生呼吸作用。而胚芽的部分则进行无氧呼吸，产生乳酸。同时也会放出少量能量。但是高等植物的无氧呼吸除生成酒精以外，也能...
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![hit运动是无氧运动吗]( "hit运动是无氧运动吗")
- hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT,是打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的近年理论,他认为透过无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIT是强度非常高的训练法,希望持续运动经历达到1年以上的朋友来实施,并且是你的身心状态都是非常OK...
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![燃气热水器无氧铜水箱]( "燃气热水器无氧铜水箱")
- 1、无氧铜水箱一般是用紫铜，也叫纯铜，环保，热传递效率也很高，普通水箱一般叫浸铅铜水箱，里面有很薄的一层铜表面浸铅处理，高温加热后重金属铅会挥发污染环境，对人体也有伤害。2、燃气热水器，是指以燃气作为燃料，通过燃烧加热方式将热量传递到流经热交换器的冷水中以达到制备热水的...
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![什么叫有氧运动什么是无氧运动]( "什么叫有氧运动什么是无氧运动")
- 有氧运动：是指在氧气充分供应的情况下的强度低、持续时间长的运动；无氧运动：是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。有氧运动中，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。所以说，如果体重超标，要想通过运动来...
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