![跳绳是有氧还是无氧运动]( "跳绳是有氧还是无氧运动")
- 跳绳是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度在中等或中上的程度。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率，心率保持...
- 18135
![无氧铜和纯铜的区别]( "无氧铜和纯铜的区别")
- 特点不同：无氧铜导电率高，加工性能和焊接性能、耐蚀性能和低温性能都很好。纯铜电导率、热导率较好，也有非常好的耐蚀性，还有很好的焊接性。作用不同：无氧铜多用在做音响器材、真空电子器件、电缆等电工电子中。纯铜广泛应用于制作导电、导热器材；可经冷、热塑性加工制成半成品...
- 7916
![瑜伽属于有氧还是无氧]( "瑜伽属于有氧还是无氧")
- 瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点。长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率，形体会越来越匀称，身体线条也会变的富有美感。瑜伽属于有氧运动瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动。这项运动可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下锻...
- 15086
![健身有氧和无氧的区别是什么]( "健身有氧和无氧的区别是什么")
- 健身有氧和无氧的区别在于所需的不同。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑形，一般的健身...
- 30313
![怎么分辨有氧和无氧]( "怎么分辨有氧和无氧")
- 有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较...
- 27113
![无氧运动和有氧运动有哪些项目]( "无氧运动和有氧运动有哪些项目")
- 生活中比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、游泳、太极、健身操等。无氧运动有举重、短程速跑、摔跤、跳远、跳高等。两者的区别在于前者持续时间较长，后者持续时间普遍较短。能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生...
- 15869
![无氧和有氧时间的分配]( "无氧和有氧时间的分配")
- 有氧无氧在同一训练课内的话，一般应该无氧在前，有氧在后。如果是初学者，建议大致分成3个阶段训练：1、基本素质训练：每周训练2-3次，每次60分钟左右，持续1-3个月。10分钟热身；30分钟力量训练，练遍全身；20分钟有氧。2、增肌阶段：每周训练3-5次，每次60-90分钟，持续6-36个月（根据对肌肉发展...
- 23904
![为什么不同生物无氧呼吸产物不同]( "为什么不同生物无氧呼吸产物不同")
- 1、因为不同的生物细胞中参与无氧呼吸的酶是不同的0。2、酵母菌，绝大多数植物无氧呼吸的产物是酒精和CO2。3、乳酸菌、动物以及马铃薯块茎、甜菜块根无氧呼吸产物是乳酸。4、有些酶能将葡萄糖氧化为乳酸，有些酶能将葡萄糖氧化为酒精和二氧化碳，这是自然选择的原因。...
- 11709
![无氧运动的锻炼方式]( "无氧运动的锻炼方式")
- 无氧运动的锻炼方式有：1、深蹲：能够有效刺激大臀肌，同时刺激了骨骼肌发力。2、俄罗斯转体：是一个经典的的腰腹部锻炼方法，主要针对腹内外斜肌。3、俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是一种简单且有效的训练手段。做俯卧撑时，要量力而行，否则会造成肌肉拉伤、肌肉酸痛等不...
- 18403
![无氧运动好处有哪些]( "无氧运动好处有哪些")
- 1、增强你的肌肉力量，是增加肌肉的主要来源。2、损坏的肌肉会在短时间内快速的修复，会增大你的肌肉。3、还可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险。4、可以提升你的肺活量。5、在无氧运动时，血液流通比较快，可以缓解各种疾病。...
- 7556
![什么叫无氧运动]( "什么叫无氧运动")
- 1、无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大...
- 28522
![单晶铜和无氧铜听感有什么区别]( "单晶铜和无氧铜听感有什么区别")
- 单晶铜对高、中、低频的传输较均匀，无氧铜杂质多，不宜制作音响信号传输线。由于杂质的减少，声音趋向清晰透明，但对低频不利，故随着冶炼及淬火方法的改进，又出现大晶无氧铜LCOCC和单晶无氧铜PCOCC等，使声音更平衡。...
- 12504
![普拉提是有氧运动还是无氧运动]( "普拉提是有氧运动还是无氧运动")
- 普拉提是比较特殊的运动，对减肥的效果比较接近有氧运动，但也兼具无氧运动对肌肉塑形的效果。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维...
- 15627
![有氧跟无氧有什么区别]( "有氧跟无氧有什么区别")
- 有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大多数的肌肉群都参与。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与。有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑形，一般的健身计划都是有氧运动配合无氧运动以达到强...
- 2735
![有氧运动和无氧运动的区别是什么]( "有氧运动和无氧运动的区别是什么")
- 有氧代谢可以以脂肪和糖分为燃料，而无氧代谢只能以糖分为燃料。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。做有氧运动时，心率保持在150次/分钟左右，此时血液可以供给心肌足够的氧气。这种锻炼，氧气...
- 17729
![什么是无氧运动]( "什么是无氧运动")
- 无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。运动，一种涉及体...
- 2725
![糖的无氧分解和有氧分解的过程]( "糖的无氧分解和有氧分解的过程")
- 一、糖的无氧分解。糖的无氧分解可分为两个阶段：1、葡萄糖转变为丙酮酸；这个过程又称糖酵解途径。2、丙酮酸转变为乳酸。二、糖的有氧分解糖的有氧分解可分为三个阶段：1、葡萄糖循酵解途径分解成丙酮酸。2、丙酮酸进入线粒体内，氧化脱羧生成乙酰辅酶A。3、三羧酸循环及氧化磷...
- 24444
![跳操属于有氧运动还是无氧运动]( "跳操属于有氧运动还是无氧运动")
- 跳操属于有氧运动，氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。瑜伽是属于有氧...
- 16703
![无氧运动有哪些项]( "无氧运动有哪些项")
- 常见的无氧运动为赛跑、深蹲、投掷以及拔河，赛跑是常见的一种运动，目前也是体育比赛项目之一，可以提高肌肉的快速收缩，深蹲主要是锻炼肺活量，有强健心肌的作用，坚持运动可以有减肥的效果。无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，无氧运动的概念也都是根据...
- 6913
![无氧酸的定义]( "无氧酸的定义")
- 无氧酸是根据酸中含氧与否，分为含氧酸和无氧酸。例如：氢氯、氢溴酸、氢硫酸、氢氟酸、氢碘酸、氢氰酸、硅氟氢酸、氢叠氮酸等。无氧酸也称氢某酸，即溶于水所得溶液显酸性的二元氢化物。这类物质在未溶于水时按一般二元化合物命名为某化氢，溶于水后，不管它以何种微粒形式存在于...
- 8768
![无氧消耗多少热量]( "无氧消耗多少热量")
- 一小时无氧运动消耗350—550千卡间的热量，还要结合体重、频率。无氧运动最主要的功效是能增强肌肉力量和增加肌肉围度。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。...
- 3374
![常见无氧运动有哪些]( "常见无氧运动有哪些")
- 常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动是相对有氧...
- 24648
![什么叫有氧运动什么叫无氧运动]( "什么叫有氧运动什么叫无氧运动")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态；无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，被健美运动员用于打造肌肉量。无氧运动大部分是负荷强...
- 19339
![林芊妤瘦腿是有氧还是无氧]( "林芊妤瘦腿是有氧还是无氧")
- 林芊妤瘦腿是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。做有氧运动时，心率保持在150次/分钟左右，此时血液可以供给心肌足够的氧气。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗...
- 29464
![什么是无氧运动包括哪些]( "什么是无氧运动包括哪些")
- 无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是:运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。这一运动包括:举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等。另外，有的健美项目也属于无氧运动。高强度、大运动量、短时间内的...
- 21692
知知馆
