![吃水果容易發胖嗎]( "吃水果容易發胖嗎")
- 吃水果不容易發胖，水果中的熱量比較低，同時含的脂肪也比較少，所以不會導致發胖。脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液體的稱作油，而把常温下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯，其中甘...
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![晚上為什麼不能吃水果]( "晚上為什麼不能吃水果")
- 有種説法：早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，“金銀銅”之説換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最...
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![晚上吃水果沙拉會胖嗎]( "晚上吃水果沙拉會胖嗎")
- 晚上吃水果沙拉不會胖，在早餐和午餐不增加食量的情況下，晚餐只吃水果能降低熱量的攝取，幫助減少脂肪囤積，因此長期堅持的話，會有一定的減肥效果。不會因為你今天吃了這麼一次就胖了。1kg等於7700kj的，不過如果你老這麼吃那肯定要胖的。沒法告訴你具體的熱量，不知道你的用量。能...
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![吃水果真的對皮膚好嗎]( "吃水果真的對皮膚好嗎")
- 1、吃水果真的對皮膚好，這4款水果對皮膚的吸收特別好：2、獼猴桃：獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據研究表明，經常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。3、火龍果：生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量...
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![產後應該怎麼吃水果]( "產後應該怎麼吃水果")
- 1、處於月子裏的產婦吃水果肯定不能涼着吃，要讓水果温熱一下才能吃，但是如果太熱就會改變了水果的營養成分和口感，大部分水果加熱後都會有一種酸酸的口感，如果是用熱水浸泡三到五分鐘，這樣口感就不會有太大的變化，而且營養也不會有所改變。2、月子裏吃水果一定要在飯後，因為口服...
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![過量吃水果有什麼危害]( "過量吃水果有什麼危害")
- 過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。吃水果的時間也是有講究的，早晨吃最好，其次是中午，最後是晚上。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。...
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![忌生冷食物能吃水果嗎]( "忌生冷食物能吃水果嗎")
- 忌吃生冷東西，水果不要生吃，但可以煮着吃。吃水果時都喜歡生吃，而對腸胃功能不好的朋友來説，生吃水果會讓胃感覺很“涼”。不過水果可以煮着吃。煮過的蘋果營養價值會比生吃蘋果更高。這主要是因為，蘋果中含有的果膠具有很好的排毒作用，可以和膳食纖維一起合作清理腸道，經過加熱...
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![吃水果要加熱了吃水果怎麼加熱]( "吃水果要加熱了吃水果怎麼加熱")
- 水果加熱吃的方法：熱水沖洗。秋冬季節有很多的應季水果，像棗、梨、蘋果、柿子、山楂等需要清洗的水果，可以在食用前先用熱水沖洗一遍，不僅可以去污，雙手也倍感温暖，同時沖洗過的水果也變得温熱；隔水加熱。不需要衝洗的水果，比如香蕉、桔子、柚子、石榴等等的水果，可以去其表皮剝出...
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![睡前吃水果會發胖嗎]( "睡前吃水果會發胖嗎")
- 不會發胖，但是不要多吃，可以吃蘋果梨等.榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動.≮適用人羣≯一般健康人都可食用.病後及婦女產後可用之來補養身體.≮適用量≯每天不超過100克.≮特別提示≯成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精...
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![吃水果加酸奶會長胖嗎]( "吃水果加酸奶會長胖嗎")
- 吃水果加酸奶不會長胖，但是應選擇含糖較少的水果，酸奶最好在飯後二小時或睡前飲用酸奶。酸奶本身是有益菌。可以促進腸胃蠕動。可以防止便祕，酸奶的熱量大約為72大卡，火腿的熱量大概為330大卡，每頓飯保持300-400大卡的熱量就可以了。...
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![吃飯可以同時吃水果嗎]( "吃飯可以同時吃水果嗎")
- 吃飯不可以同時吃水果，長期下來會影響消化系統功能下降等腸胃功能的疾病出現。水果是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。...
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![螃蟹吃完了幾個小時可以吃水果]( "螃蟹吃完了幾個小時可以吃水果")
- 螃蟹是一種非常美味的食物，但是吃完之後不能立刻去吃水果，因為可能會有副作用，下面就給大家來介紹一下多久可以吃水果。經驗步驟：第一：最好是一到兩個小時之後吃。因為立刻吃的話可能會刺激腸胃黏膜，出現一些疾病。第二：吃螃蟹連個小時以後可以吃一些蘋果，但是一定要在吃完螃蟹之...
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![吃完飯後可以吃水果嗎]( "吃完飯後可以吃水果嗎")
- 吃完飯後不要吃水果，一般建議餐前吃水果，吃完飯之後多數都已經達到了飽的狀態，這種狀態下再進一步的吃水果，如果水果比較甜，含糖量比較高，容易導致糖分增高，引起血液中糖的增加。有糖尿病的患者如果飯後吃水果，有可能升高血糖，達到大於11.1mmol/L的狀態。一般建議飯前吃水果，因為飯...
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![跑步後吃水果會怎樣]( "跑步後吃水果會怎樣")
- 跑步後不宜馬上吃水果，跑步時胃腸道的蠕動減弱、各種消化腺的分泌也減少，所以跑步後立即吃東西容易引起人體消化系統的紊亂和功能性失調。如果本身腸胃消化不好，還可能引起腹瀉。消化系統要在運動結束20到30分鐘後才能恢復，所以最好在跑步過後30分鐘之後再吃水果。...
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![剖宮產後多少天可以吃水果]( "剖宮產後多少天可以吃水果")
- 產婦胃腸的功能恢復需要一定時間，產後建議少量多餐，以清淡高蛋白質飲食為宜，同時注意補充水分。水果有助於身體的恢復，一般三天後就可以吃蘋果等水果。剖宮產，或稱剖腹產，是外科手術的一種。手術切開母親的腹部及子宮，用以分娩出嬰兒。通常剖腹生產是避免因陰道生產可能對嬰兒或...
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![晚餐吃水果沙拉會胖嗎]( "晚餐吃水果沙拉會胖嗎")
- 晚餐吃水果沙拉不會胖，因為一般的水果含有豐富的維生素，礦物質，而且所含的熱量以及脂肪不高。水果沙拉是由兩部分組成，水果和沙拉醬，大多數新鮮的水果含有高達80%的水分，可以很好的滿足胃的需要，又可以減少熱量攝入，水果沙拉中的水果是有助於減肥的。...
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![人為什麼要吃水果]( "人為什麼要吃水果")
- 原因如下：1、水果纖維有助於促進身體的營養循環。水果的纖維質為果膠物質，有益於排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。2、水果維生素有助於美膚。水果豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A為主，維生素C能夠延緩身體氧化，是美容不可缺乏的營養素。3、水果有益於促進健康...
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![為何中醫不建議吃水果]( "為何中醫不建議吃水果")
- 中醫按照中國人的體質及傳統生活習慣出發，遵循中國傳統的健康飲食文化，經常建議病人不要吃水果。《黃帝內經》裏講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”這四句話是飲食養生的關鍵。少吃水果、戒掉水果的出發點是希望如今“把水果當飯吃”的飲食習慣迴歸到以“五穀為養”...
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![什麼時候吃水果最好]( "什麼時候吃水果最好")
- 1、吃水果最好的時間段。吃水果的時間可以選擇在飯前半小時，能夠增加肚子的飽腹感而不用在正餐的時候一次性食用的太多，也可以在餐後一個小時之後吃水果。有腸胃不好的人就不要過早吃水果，腸胃比較好的可以飯後一個小時吃水果，但不能餐後馬上就吃水果。在下午四點左右，也可以...
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![女人抗糖化可以吃水果嗎]( "女人抗糖化可以吃水果嗎")
- 可以吃。首先要知道抗糖就是生活中常説的預防肌膚“糖化”，因為肌膚一旦“糖化”之後就會不斷積累不利於人體健康的物質，導致皮膚衰老。抗糖主要是指忌食一切碳酸飲品以及化工糖分，並不代表着完全禁止人體攝入糖分，適當的糖分也是維持人體健康的基本，水果、蔬菜這類天然的糖分...
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![吃完飯後什麼時間吃水果最合適]( "吃完飯後什麼時間吃水果最合適")
- 飯後兩小時吃水果最適宜，這時既有利於對水果中營養成分的吸收，也不會產生其他身體負擔。水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉，飯後立即進食水果，會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，澱粉的含量很高，並且不太容易消化。水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠成...
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![吃水果撈減肥嗎]( "吃水果撈減肥嗎")
- 吃水果撈是不能瘦身的，只能確保體內的維生素攝取含量，營養過於單一，不利於身體的健康。維生素(英語:Vitamin)是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。...
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![牙齡腫痛能吃水果嗎]( "牙齡腫痛能吃水果嗎")
- 能吃降火的水果，例如菠蘿、西瓜、雪梨、葡萄、蘋果等。身體上火以後容易導致各種各樣的症狀出現，牙齦腫痛就是其中一種。牙齦腫痛主要是牙齦有炎症而表現出的一種症狀，牙齦下的炎症通過牙縫、牙結石、口腔死角進行多方位的傳播，使牙齦附着牙菌斑而導致牙齦腫痛。水果是指多汁...
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![睡前吃水果會胖嗎]( "睡前吃水果會胖嗎")
- 睡前吃水果會胖。因為絕大多數的水果裏含有大量的糖類，而糖類與脂肪之間的轉化是雙向的。且因為轉化程度的差異，糖類可以大量地形成脂肪，而脂肪其實是很難自然的轉化成糖分供能的。所以睡前吃水果是很容易讓人長胖的。...
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![吃水果為什麼要放鹽]( "吃水果為什麼要放鹽")
- 吃水果放鹽的原因:1、吃水果放鹽可以去火氣。2、能為水果殺菌消毒，主要是為了殺菌和祛除農藥殘骸。3、放鹽可使酸甜味的水果口感更甜。4、使部分帶細刺的水果軟化刺尖，從而防止對人體造成傷害。5、也可是地方喜好。...
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