女人抗糖化可以吃水果嗎
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可以吃。 首先要知道抗糖就是生活中常説的預防肌膚“糖化”,因為肌膚一旦“糖化”之後就會不斷積累不利於人體健康的物質,導致皮膚衰老。抗糖主要是指忌食一切碳酸飲品以及化工糖分,並不代表着完全禁止人體攝入糖分,適當的糖分也是維持人體健康的基本,水果、蔬菜這類天然的糖分攝取是可以的。只是在攝取水果糖分的時候,不建議吃高糖分的水果,避免影響人體的抗糖化效果,生活中常見的高糖水果有:桂圓、柿子以及荔枝等。
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