手工擦15斤蘿蔔消耗多少

手工擦15斤蘿蔔大約需要消耗600-800千卡的熱量。這相當於跑步、游泳或參加其他輕度或中度運動的消耗熱量。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，第二部分是身體活動，第三部分是食物的熱效應。