怎麼記錄跑步公里

ＧＰＳ跑步手錶：運動手錶，通過ＧＰＳ測量距離，同時記錄時間，完成後會有跑步的速度、距離等很多信息；

手機ＡＰＰ：通過手機ＧＰＳ記錄距離，也有時間、配速等信息；

自己記錄：跑標準跑道，自然有距離了，跑固定線路，可以預先在地圖測一下距離。

跑步是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升生活質量等。