為什麼喝酒後醒的早
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因為你喝過酒之後,使體內的某個神精系統處於興奮狀態,剛開始能睡着,是屬於虛睡,睡眠質量不是好的,所以到了四、五點鐘就睡不着了。
酒的有效成份是酒精,化學名叫乙醇。乙醇進入人體,能產生多方面的破壞作用,建議不要過多飲用。
1、喝酒前,只吃七分飽,且不可大量飲水(為留下肚子好喝酒)。
2、喝酒前半小時,喝瓶牛奶,最好是純奶或含糖的,可預防酒醉性胃炎和脱水症。加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脱水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
3、不要空腹飲酒。因空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;最好的預防法就是在喝酒前,先食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅,因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
4、祕訣:喝酒前半小時,先喝一杯蒙脱石散,可黏在胃粘膜上,鎖定酒精,從而使酒精不被人體吸收。
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