燕窩吃多久見效

連續2到3個月。燕窩是滋補品，吃燕窩是需要一個相對長期的堅持才有明顯的效果，保證少吃多餐，連續2到3個月，就可以看到效果。燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質所築成的巢穴。