什麼水果中富含維生素A

富含維生素A的水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少於400單位。

如果沒有得到足夠的維生素A ，更容易出現傳染性疾病和視力問題。

青少年和成年人每日補維生素A的量：

男性14歲及以上： 每天900微克。

女性14歲及以上： 每天700微克。