酒釀蛋一次吃多少最好

酒釀蛋正常人一天吃雞蛋的數量不能超過2個，超過兩個就不能完全吸收雞蛋中的蛋白質。因此一天吃酒釀蛋不要超過兩碗，並且酒釀蛋中的熱量不低，因此不能多吃。由於酒釀有一定的酒精和糖分，另外雞蛋含有很高的蛋白質，孕婦或者月子可以多吃，平時適度。