蛙泳口訣方法與步驟

第一、 蛙泳的口訣是劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，併攏伸直漂一會

第二、 蛙泳的方法以及步驟:首先在水裏面讓手臂做內外曲展，在往外展的時候腿不要動。

第三、 在收回手臂的時候腿在跟着一起收回，而蹬腿就要在伸手之後，一直往復。

第四、 在伸出手臂以及蹬腿之後要把手臂打直在水中漂一會，這樣不僅省力，還能遊得更遠。