藕能和土豆一起吃嗎
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1、蓮藕和土豆可以一起吃的,沒有特別的飲食禁忌。
2、但是一定要注意量,避免暴飲暴食,銀耳和土豆的營養價值都是比較高的。
3、蓮藕中含有豐富的礦物質和膳食纖維,可以補充人體所需的各種營養物素,比如説鈣鐵鋅。
4、土豆中還有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,防止脂肪堆積,促進腸胃的蠕動幫助排便,兩者配合在一起,營養更豐富,更全面一些。
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土豆
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