麪包吃多了有害嗎

麪包有很多種，像全麥麪包含有豐富的膳食纖維有助於增加飽腹感，長期食用利於減肥；穀物麪包含有膳食纖維和不飽和脂肪酸有利於新陳代謝；但是市面上有些麪包放奶油、芝士等含飽和脂肪酸的較多，熱量較大，吃多易發胖，麪包主要採用麪粉、雞蛋、白糖、膨鬆劑等製作成，一是容易使身體糖量增加，二是食品添加劑過多食用容易致癌。因此飲食以自然、清淡為養生之道。