雙皮奶吃了有什麼好處壞處

好處：

1、 雙皮奶是食物補鈣的最佳選擇，而且這些鈣很容易吸收；

2、 雙皮奶能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美；

3、 雙皮奶中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

壞處：

1、雙皮奶中含有較多糖和脂肪，吃多容易發胖；

2、食用過多雙皮奶會降低食慾，影響主食和蔬菜水果的攝入，缺乏維生素和礦物質，導致營養不良。