煮花生會長胖嗎

吃水煮花生不會引起身體發胖的。適量的食用有利於身體的健康，花生屬於高熱量，高蛋白，高纖維的食物，食用以後可出現飽腹感，減少進食，有利於減肥。

花生還含有花生四烯酸，食用可以減少心腦血管疾病的發生。

肥胖的患者要注意節制飲食，不要進食含糖量高的食物和油膩性大的食物，應清淡飲食，多吃蔬菜水果類的食物，建議患者應多鍛鍊，堅持做有氧運動，減少脂肪在體內堆積的症狀，減少肥胖的發生。