吃花生會胖嗎 你知道答案了嗎

1、少量食用一些花生米並不會導致出現有身體發胖的情況。花生米雖然含的油脂相對比較多，但是少量應用不但不會增肥，還有一定的減肥效果。

2、因為含的纖維素含量也比較高，也有一定的潤腸通便的作用。但是如果過量進行應用，就會導致熱量偏高，就會導致出現有身體發胖的情況。

3、要避免身體的發胖，主要是做到飲食的合理化，要控制好飲食的總熱量。做到飲食的合理搭配，同時也需要進行加強運動鍛鍊。