怎樣跑步又快又輕鬆 經驗 關注:8.48K次 1、正確的姿勢:當跑步時,儘量把步子抬高、邁大,這樣跑步又快又輕鬆。2、正確的呼氣吸氣方式:做到兩步一吸,三步一呼,能夠使跑步時輕鬆一點,不至於大喘氣。3、正確的目標:把自己跑步時的目標劃分成一段段的小目標,能夠使心態擺正,從而加快跑步的速度。 標籤: 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-mo/jingyan/pp70ev.html