單車騎行注意事項

單車騎行注意事項如下：

在騎行前需檢查自行車的各部分，確保沒有問題；騎行頭盔要戴，冬天需佩戴頭巾；準備足夠的水，騎行對水分的需求很大，須補充水分；騎行要循序漸進，先短途，再長途，體質較好可以增加騎行時間；帶些體積小能量大的食物，騎行對體能的要求較大，若不及時補充能量，會產生頭暈等症狀；騎行後需進行休整，症狀消失再進行騎行。