氮泵是什麼

氮泵的英文名字叫Pre-workout中文字面理解為熱身，中文翻譯成氮泵。簡單的説就是肌酸的升級版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外還包括了精氨酸，咖啡因。

氮泵中含有肌酸，長期實驗證明，如果長期在安全量內服用肌酸(10個月-5年)，並未發現對腎功能有影響。而個別人可能出現噁心、腸胃不適、頭痛或一定程度的肌肉痙攣，這類人可以分次補充肌酸，每次量減少一些即可。