運動員比賽前應做哪些準備

運動員比賽前應做準備有：

1、慢跑熱身。爭取活動好全身的肌肉，提高身體的温度，緩解緊張情緒又可以並慢慢進入比賽狀態；

2、拉鬆腿部韌帶。踢腿，放鬆肌肉，防止比賽時候突然發力而導致的受傷；

3、調整心態。比賽的時候。適當的準備運動有利於運動員放鬆心情，然後全身心投入到比賽中；

4、調節心肺機能。比賽前做足準備運動，把心肺機能提高到較好的程度，有利於比賽發揮較好水平。