跑完800米總會想吐

跑完800米不要立即坐下，應該慢走、深呼吸、慢吐氣，做好放鬆運動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。可以對身體各部分進行放鬆抖動、拍打，或者與同學互相按摩等。如果是冬天的話，跑完要立即穿上外套，以防感冒。另外，半小時內不可大量飲水。