怎麼才能解渴

解渴的方法：

1、高暑天氣，汗流浹背、口渴難耐，不要喝汽水、吃雪糕，應喝些涼綠豆湯，既解渴又防暑。豆湯中維生素微量元素和抗氧化物質，可以很好的保護心臟。

2、越野出汗有些體力透支，心臟的津液減少，急需補充水分。不要着急喝水，慢慢走走一下，再喝些淡鹽水在補充鈉的同時還可以使電解質增加，更能緩解體內缺水。

3、夏日樹蔭下乘涼的老人，炎炎夏日卻喝着熱茶，看上去很是悠然。熱茶夏天比涼水更促進排汗、排毒、身體的新陳代謝，不僅解渴還有益健康。

4、越是口渴越不能大口暢飲，那樣會給心臟造成負擔，覺得更渴。應小口細酌，以減輕身體的負擔，也感覺更解渴。