爬山一小時消耗多少卡路里

實際耗費是多少熱量，跟登山的速率及山的高寬比有關係。一般的旅遊景區山坡地，依照4千米/鐘頭的速率，一小時大約能耗費500卡上下。換句話説登山兩小時能耗費1000卡。這熱量大約等於一個100克的月餅的熱量。